Valeriya Roche : professeure de yoga

" Je suis varçoise, et professeure des différents types de yoga depuis 2018 : hatha, yin et vinyasa, yoga féminin, yoga pour enfants, yoga en entreprise.

Pratiquante du yoga depuis 15 ans, j'adorerais initier le monde entier à cette pratique incroyable, pour qu'on vive tous en joie et en paix. Et même si cela ne se réalisera jamais, je donnerai le meilleur de moi pour montrer aux gens qu'ils peuvent devenir plus simples, plus heureux, plus sereins, plus confiants.

Chaque année, je passe une nouvelle formation pour apprendre d'avantage. Un esprit sain permet au corps de mieux fonctionner, et un corps sain favorise le bien-être mental. Ce lien fort entre les deux me passionne, et plus j'apprends sur le corps, plus il me surprend. On peut dire que je suis vraiment passionnée par mon travail !

Je n'aime pas la routine et je cherche toujours à ajouter des nouvelles postures, exercices respiratoires et méditations dans le quotidien. La diversité des exercices nous permet de comparer des sensations, de chercher à aller un peu plus loin dans les postures, de s'amuser en explorant notre corps et notre esprit.

Je trouve très important de transmettre les valeurs de philosophie de yoga, et la base de l'anatomie à mes élèves, c'est pourquoi la théorie se mêle à la pratique. J'aime les images et les mots faciles à comprendre, grâce à cela je transforme les textes complexes en informations simples et claires. "

Mes formations

2018 Hatha, Yin et Vinyasa yoga

2019 Yoga thérapeutique féminin (dont prénatal et post-natal)

2022 Yoga pour enfants (0-1 an dans le cadre de yoga postnatal, 3-6 ans, 7-11 ans, 12-17 ans)

2022 Yoga et gestion d'émotions fortes (chagrin, colère, etc), une approche pour mieux les vivre dans le corps et dans l'esprit

2023 Biomécanique du mouvement, formation sur les fascias

2023 Yoga du dos