Les stages & ateliers de yoga

Atelier Yoga parents + enfants

Tarif libre, bénéfices pour Téléthon

Ateliers Yoga + Cuisine

Animé par Charlotte GRANGIER et Valeriya ROCHE

ATELIER YOGA & CUISINE 27/11

Thème : le petit-déjeuner santé et plaisir pour tous !

AU PROGRAMME :

1H DE YOGA

Meilleures techniques, rituels, postures et exercices respiratoires pour bien démarrer la journée et avoir le plein d'énergie.

2H DE CUISINE

Un moment de partage autour de plusieurs recettes de petit-déjeuner que nous allons préparer ensemble. Vous découvrirez des recettes simples et pratiques lorsqu’on à peu de temps le matin et qui change du classique « pain, beurre, confiture ». Vous repartez chez vous avec vos préparations à déguster !

MATÉRIEL
1 tapis de yoga (pensez à préciser à l’inscription si vous avez besoin d’un tapis)
1 coussin et/ou plaid si vous désirez

1 bocal en verre type confiture

2-3 boites ou Tupperware

Tarif : 45€ (produits fournis)
Lieu : St Paul de Varces, Le Ruban

ATELIER YOGA & CUISINE 31/01

Thème : la santé digestive dans l’assiette

AU PROGRAMME :

1H DE YOGA
Postures efficaces pour stimuler la digestion, activer les mouvement péristaltiques et soulager les inconforts digestifs.

2H DE CUISINE

Un moment de partage autour de plusieurs recettes ultra-digeste et anti-inflammatoire que nous allons préparer ensemble. Vous découvrirez des recettes simples et pratiques à reproduire à la maison, sans passer des heures en cuisine. Vous repartez chez vous avec vos préparations à déguster !

MATÉRIEL
1 tapis de yoga (pensez à préciser à l’inscription si vous avez besoin d’un tapis)
1 coussin et/ou plaid si vous désirez

1 bocal en verre « Le Parfait » avec caoutchouc

2-3 boites ou Tupperware

Tarif : 45€ (produits fournis)
Lieu : St Paul de Varces, Le Ruban

Paroles de Yogis

"Très belle découverte sur un stage de plusieurs samedi. Bien être et sérénité. Merci pour ta douceur et gentillesse. Cours très enrichissants et apaisant."

Coralie

"Valeriya est adorable, j'ai assisté à ses cours et elle m'a beaucoup transmis sur le yoga, une pratique que j'adore. Elle apporte de la théorie à ses cours ce qui est très intéressant. Je recommande ! "

Arnaud