Les stages & ateliers de yoga
Atelier Relaxation, étirements et bols tibétains
Un moment de lâcher-prise et de détente physique et mentale. Dans le programme : libération de tentions, redémarrage mental et sensations de légèreté et de bien-être à la fin du cours
Atelier Yoga en couples
Atelier Yoga parents + enfants
Yoga en binôme parent+enfant pour renforcer le lien et la confiance, un moment joyeux et dynamique avec des postures de yoga et acroyoga. Cours est adapté aux enfants à partir de 4-5 ans.
Spéciale pour le Saint Valentin : Yoga en couple.
Venez profiter d'un moment d'une vraie connexion, de tendresse et de partage. Toutes les postures se font à deux : étirements, renforcements, postures d'équilibre et postures d'acroyoga si vous souhaitez à les essayer :)
Ateliers Yoga + Cuisine
Animé par Charlotte GRANGIER et Valeriya ROCHE
ATELIER YOGA & CUISINE 27/11
Thème : le petit-déjeuner santé et plaisir pour tous !
AU PROGRAMME :
1H DE YOGA
Meilleures techniques, rituels, postures et exercices respiratoires pour bien démarrer la journée et avoir le plein d'énergie.
2H DE CUISINE
Un moment de partage autour de plusieurs recettes de petit-déjeuner que nous allons préparer ensemble. Vous découvrirez des recettes simples et pratiques lorsqu’on à peu de temps le matin et qui change du classique « pain, beurre, confiture ». Vous repartez chez vous avec vos préparations à déguster !
MATÉRIEL
1 tapis de yoga (pensez à préciser à l’inscription si vous avez besoin d’un tapis)
1 coussin et/ou plaid si vous désirez
1 bocal en verre type confiture
2-3 boites ou Tupperware
Tarif : 45€ (produits fournis)
Lieu : St Paul de Varces, Le Ruban
ATELIER YOGA & CUISINE 31/01
Thème : la santé digestive dans l’assiette
AU PROGRAMME :
1H DE YOGA
Postures efficaces pour stimuler la digestion, activer les mouvement péristaltiques et soulager les inconforts digestifs.
2H DE CUISINE
Un moment de partage autour de plusieurs recettes ultra-digeste et anti-inflammatoire que nous allons préparer ensemble. Vous découvrirez des recettes simples et pratiques à reproduire à la maison, sans passer des heures en cuisine. Vous repartez chez vous avec vos préparations à déguster !
MATÉRIEL
1 tapis de yoga (pensez à préciser à l’inscription si vous avez besoin d’un tapis)
1 coussin et/ou plaid si vous désirez
1 bocal en verre « Le Parfait » avec caoutchouc
2-3 boites ou Tupperware
Tarif : 45€ (produits fournis)
Lieu : St Paul de Varces, Le Ruban
Paroles de Yogis
"Très belle découverte sur un stage de plusieurs samedi. Bien être et sérénité. Merci pour ta douceur et gentillesse. Cours très enrichissants et apaisant."
Coralie
"Valeriya est adorable, j'ai assisté à ses cours et elle m'a beaucoup transmis sur le yoga, une pratique que j'adore. Elle apporte de la théorie à ses cours ce qui est très intéressant. Je recommande ! "
Arnaud